血圧計が届いた

糖尿病の主治医から血圧を測るようにと言われ、早速、血圧計を買いました。2～3千円ぐらいで買えるのかと思っていたら、最低でも6千円～ぐらいはするようです。

手首で測るタイプは安いんですけどね。どうもそれでは正確性に欠けるようです。オムロンのを買いました。腕に自動的に空気が入るタイプです。

早速、測ってみました。「135の85」

お医者さんからは「130-80」が正常値と言われています。ならばと今度は腕を変えてすぐさま測定。

すると、何と言うことでしょう！今度は「130-90」となったじゃありませんか！

左右で数値が違うってさ…

どっちを信用すれば良いのでしょうかね？よくわかりませんが、私、そんなの気にするタイプではありませんから＼(^o^)／

すすきの店の棚に設置しました。毎日、血圧を測れる環境は整えました。これからは塩分に気を付けた生活をしていきたいと思います。

味噌汁も結構好きなんですけどね。あれって塩分多そうですよね。少なくともおかわりは出来なさそうです(泣)

塩分摂取にも気を付けますが、塩分排出にも気を配る必要がありそうです。

カリウム

私のイメージからすると「カリウム＝腎臓」なんですよね。「糖尿病の悪化＝腎臓の悪化」からの人工透析と連想ゲームではありませんがネガティブなイメージが膨らんできます。

ほら、私、単純ですからね。適量という言葉を知りません。すると言ったらアホみたいにするし、食べると言ったらそればっかりを食べる生き物です。

早速、カリウム含有量の多い食品をネットで調べてみました。どうやら成人男性で1日3,000mg以上の摂取が好ましいようです。その3,000という数字に対して全くイメージ湧きませんけどね(笑)

どうやら海産物が良いみたいです。でも、結局、それらの食材を単体で食べることって滅多にないと思うんですよね。

そもそも調理しないといけないでしょうからね。で、どうせ私のことです。結局、健康補助食品カリウムなんてのを買ってくるんだと思われます。

すすきののお店はほとんどが喫煙OKです。チェーン店なら喫煙室を設け、分煙になっていますが個人店ではほとんどダメでしょう。結局、お店探しもめんどくさくなり最近では最寄りのセブンイレブンでサラダ買って食べている始末。

昨日、久しぶりに家に帰りました。洗濯物が無くなったら帰る。最近ではそんな生活をしています(笑)家に帰って郵便受けを見てみると、なんと選挙のハガキが届いていました。

見てみると、4月25日が投票日だった様子。元々、選挙には行かない派の住民です。関係ないと言えば関係ないんですけどね。たまに家に帰らないといけませんね(笑)